Lancement de l’activité de Qi Gong au Foyer de Grenelle !

Nous avons le plaisir de vous informer du lancement d’une nouvelle activité au Foyer de Grenelle – Pôle « Adultes », le Qi Qong. Elle débutera le Mercredi 22 Mars 2023 de 10h à 11h en salle C1 (RDC). L’activité aura lieu chaque semaine avec l’animatrice Najiba HAMDOUCH.

Nous vous attendons nombreux – Contactez-nous :
adultes@foyerdegrenelle.org
01 45 79 51 50

 

Qu’est-ce que le Qi Qong ?
Le Qi Qong est une gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « Qong » qui veut dire « la pratique », le Qi Qong est le travail de l’énergie via le corps.
Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel et physique.
La pratique du Qi Qong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchainent généralement lentement, d’étirements, d’exercices respiratoires, d’imagination et de méditation.
Le principe du Qi Qong consiste à capter l’énergie afin de nourrir notre corps et de la faire circuler dans notre organisme.

 

Les bienfaits du Qi Qong :
– Améliorer la souplesse ;
– Se détendre et combattre le stress ;
– Développer son équilibre interne ;
– Harmoniser le « Yin » et le « Yang ».